マンガでやさしくわかるレジリエンス

主人公の須藤玲紗は、広告代理店に転職したばかり。慣れない仕事や山のような業務量、そして厳しい上司の態度に、玲紗は大きなストレスを抱えていた。そんなある日、玲紗は大きなミスをしてしまい―転職、上司との人間関係、仕事でのミス、多くの業務量…ストレスばかりの毎日の中で、何があってもしなやかに立ち直る心をつくるにはどうしたらいいか？ストレスに負けない“折れない心”は、どうやったらつくれるのか？玲紗の奮闘を通して、そのヒントを紹介する。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　レジリエンスとは
１　ネガティブ感情をコントロールする
２　マイナスの「思い込み」を手なずける
３　社会的支援を得る
４　自信を立て直す
５　自分の「強み」を仕事に活かす

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