重心移動だけでサッカーは１０倍上手くなる

いま最も注目の“サッカースタイリスト”鬼木祐輔。日本サッカー界をゆるがす、ユニークで効果的な体の動かし方を伝授！全ページオールカラーでわかりやすい！『鍛える』のではなく、「引き出す」フィジカルトレーニング。「シュッ」とした体で「ニョキッ」と動いてみませんか？

目次

１　サッカーは移動の延長（「フットボールスタイリング」とは
重心移動と体重移動　ほか）
２　ニョキの基本（カカトのポイントの確認
カカトの片脚立ち　ほか）
３　大きい動きでニョキ（重心移動を知る
スキマジョギング　ほか）
４　ボールを使ってニョキ（リフティング
エアリフティング　ほか）
５　サッカーでニョキ（移動コントロール
ジョギングキャッチリフティング　ほか）

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