筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 オールカラー 筋力アップからスポーツ動作の強化まで
発売日：2015年10月
- ISBN
- 978-4-8163-5899-9
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としても活躍し、ミスター日本優勝、世界選手権３位など輝かしい実績を誇る
荒川 裕志（アラカワ ヒロシ）
１９８１年福島県生まれ。国際武道大学体育学部助教。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家としての経歴も持つ
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商品説明
関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説！トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる！
目次
序章 筋肉の働きと人体動作の関係
第１章 肩関節の動きと鍛え方
第２章 肩甲骨の動きと鍛え方
第３章 肘関節の動きと鍛え方
第４章 手関節・足関節の動きと鍛え方
第５章 股関節の動きと鍛え方
第６章 膝関節の動きと鍛え方
第７章 体幹・頚部の動きと鍛え方
第８章 人体動作のメカニズム
商品詳細
- 出版社名
- ナツメ社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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