大人の笑トレ １日５分！「ゲラゲラ筋」を鍛えましょう 笑いは奇跡を起こす力があります
発売日：2015年9月
- ISBN
- 978-4-7728-4163-4
- 著者情報
- 高田 佳子（タカダ ヨシコ）
兵庫県生まれ。日本笑いヨガ協会代表。明石高専建築学科卒業後、テントメーカーに入社、イベント会場の設計に携わる。その後、独立し「笑いとコミュニケーション」をテーマにしたイベントプロデュースの会社を立ち上げる。桜美林大学大学院老年学専攻修士課程修了。２００９年にインドで笑いヨガを学び、帰国後日本笑いヨガ協会を設立。現在は「笑いケア」「笑トレ」という独自の方法を開発し、全国で講演・指導を行う
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商品説明
笑う動作をするだけで人生が好転する！福を呼びよせる笑いトレーニング。
目次
１ 笑いは元気の源（病は気から、考え方次第で健康状態は変わる
笑う動作でストレスを抑える
免疫力を高め生活習慣病を改善する ほか）
２ 笑トレをやってみよう（呼吸の笑トレ
ストレッチの笑トレ
体力アップの笑トレ ほか）
３ 悩み別笑トレメニュー（メタボを予防し楽しく減量する
高血圧を改善し生活習慣病を予防する
タバコと甘味に頼らずストレス解消する ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ゴルフダイジェスト社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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