宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング

発売日：2016年1月

ISBN: 978-4-528-02051-1
著者情報: 宮澤　崇史（ミヤザワ　タカシ）
１９７８年生まれ。長野県出身。高校卒業後自転車競技の道に入ったが、２３歳のとき、母親に肝臓の一部を移植。回復後トップレベルに返り咲き、２０１０年全日本選手権優勝、ツール・ド・北海道２連覇をはじめ国内外で多くの結果を残す。２０１２年には世界最高レベルのチーム「サクソバンク」に移籍するなど、世界的に活躍した。２０１４年引退

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商品説明

すべてのパワーを自転車に伝えろ！！小柄な体格ながら、世界を相手に戦ってきた宮澤崇史。その秘訣は、持てる力を１００％引き出すための「体の使いかた」の徹底した研究にあった。無駄をなくし、効率よく自転車を前に進めるためのノウハウを一挙公開。

第１章　「骨で押す」
第２章　ペダリングの理論
第３章　パワーとトレーニングの基礎概念
第４章　ポジションとパーツを体から考える
第５章　体を使いこなすメニュー
第６章　テクニック

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