小中学生のためのフィジカルトレーニング　ぼくもわたしもアスリートになる！　体幹＋バランス＋アジリティーで強い体づくり

ゼロからはじめられるトレーニングメソッド４０。一流アスリートを指導しているプロトレーナーがレッスン！

目次

第１章　運動テスト―いつでも成長が確認できる
第２章　体幹Ｑ＆Ａ―体幹トレーニングの疑問に答えます
第３章　ストレッチ―トレーニング前後にやろう
第４章　初級編―親子でやってみよう
第５章　中級編―毎日コツコツやってみよう
第６章　上級編―トップアスリートを目指せ！
第７章　スポーツ別トレーニング

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