薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法

健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣―５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法。

目次

第１章　薬編（カゼ薬をやめる
タミフルをやめる　ほか）
第２章　健康診断編（メタボを気にすることをやめる
基準値にこだわることをやめる　ほか）
第３章　生活習慣編（満腹をやめる
早食いをやめる　ほか）
第４章　身体・運動編（口呼吸をやめる
猫背をやめる　ほか）
第５章　心編（怒った顔をやめる
人の悪口をやめる　ほか）

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