減らす技術　新装版

人生はシンプルなほどいい。「大切なこと」だけに集中して、それ以外は取り除く。これだけであなたの毎日は楽しくなる。ストレスだって減る。さらに、今よりもずっと生産的になれる。シンプルライフの世界的人気ブログ「Ｚｅｎ　Ｈａｂｉｔｓ（禅的生活）」のエッセンスをまとめたロングセラー。新装版で登場！


2007年「世界ブログ総合大賞」受賞
2011年　Time誌選定「トップ50ウェッブサイト」
世界的人気ブログZen Habitsのエッセンスをまとめた
ロングセラーが新装版で登場!!

かつてないスピード化の現代。瞬時にあらゆるものが手に入る一方で、
私たちは対応できないほどの情報量、仕事量に圧倒されています。
連日山のようなEメールにせき立てられ、ストレスはたまるばかり。
毎日忙しく過ごしていからといって、思いどおりの生活とはかけ離れている……。

今でこそ世界中からアクセスされる超人気ブログZen Habitsを主宰するレオ・バボータもそんなストレスフルな生活を送る一人でした。
脂ぎった塩分たっぷりの食事。運動不足でヘビースモーカー。
太りすぎで、不健康。散らかりほうだいの自宅とオフィス。
仕事は楽しくなく、将来も見えてこない。

毎日が心底イヤになった著者は、「人生をシンプルにすること」にしました。
もっと努力を、もっと成果を、もっとお金を……「もっと、もっと」と求めるだけの生活には見切りをつけ、ただ「減らす」ことにフォーカスしたのです。
すると、たった2年で彼の人生は激変しました。

愛する家族と風光明媚な土地でストレスフリーに暮らす日々。
会社に縛られることなく、マイペースで仕事をしています。
20キロの減量に成功し、著書をベストセラーにし、収入は2倍。
ほかにも、ただ「減らす」だけで、ここには書ききれないほどの成果が上がっているのです。

究極のシンプルライフを実践する世界的人気ブロガー発「減らす法則とテクニック」
これからを生き抜くヒントが満載の、まさに時代のターニングポイントとなる1冊です。

目次

パートＩ・原則編
やることを減らすとなぜ成果が上がるのか？
［減らす原則１］制限する
［減らす原則２］本質に迫ることだけを選ぶ
［減らす原則３］シンプルにする
［減らす原則４］集中する
［減らす原則５］習慣化する
［減らす原則６］小さくはじめる

パートＩＩ・実践編
［減らすテクニック１］シンプル・ゴール
［減らすテクニック２］シンプル・プロジェクト
［減らすテクニック３］シンプル・タスク
［減らすテクニック４］シンプル時間管理
［減らすテクニック５］シンプル・Ｅメール
［減らすテクニック６］シンプル・インターネット
［減らすテクニック７］シンプル・ファイリング
［減らすテクニック８］シンプル・コミットメント
［減らすテクニック９］シンプル・ルーチン
［減らすテクニック１０］シンプル・デスク
［減らすテクニック１１］シンプル健康管理
［減らし続けるために］モチベーションをどう保つか

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