本当は怖い肩こり

一日中パソコンに向かって、肩がガチガチになっている。朝起きると、首が固まったようになる―肩こりに悩む人は多く、日本人の国民病ともいえます。でも、あきらめる必要はありません。医学的根拠に基づいて対処すれば、必ず改善できます。ただし、それには肩こりの正しい理解が不可欠なのです。やみくもなマッサージは逆効果な場合も…。しかも、肩こりの中には、ガンなどの病気が原因になっているものもあります。たかが肩こりと軽視しがちですが、命にかかわる怖い肩こりもあるのです。医師だからこそ書ける最新治療法！

目次

「たかが肩こり」では、すまされない―知らないと大変！肩こりの裏に隠れた病気
第１章　そもそも、なぜ肩はこるのか―肩こり対策は、まずメカニズムを知ることから（筋肉由来―筋肉それ自体の問題で起こる肩こり
骨・関節由来―体を支えている骨組みの問題で起こる肩こり
神経由来―神経組織が傷むことで起こる肩こり
ストレス由来―メンタルが原因で起こる肩こり
重大疾患由来―ガンなどの重い病気で起こる肩こり
その他の肩こりの要因）
第２章　対策編・肩こりは自分で治せる―生活習慣の見直しと効果的な運動法（生活習慣を見直す―暮らしのなかでできる、肩こり解消、予防法
上手にマッサージやストレッチ、エクササイズを取り入れる）

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