マンガでやさしくわかるアサーション

地方エアラインで、キャビン・アテンダントとして働く出雲三江（２６）。頼まれたら嫌とは言えない性格がわざわいして、仕事もプライベートもうまくいかず、ストレスをためる毎日。そんなある日、空港で偶然出会った女性に、アサーションを紹介されますが…。もうあきらめない！がまんしない！大切なことをしっかり伝え合う自己表現。自分も相手も大切にするコミュニケーション！

アサーションとは、コミュニケーション技法のひとつで、「自分も相手も大切にする自己表現」のこと。「さわやかな自己主張」ともいいます。
言いたいことがなかなか言葉にしづらい今の世の中で、心理療法としても、日常のコミュニケーションスキルとしても必要にされているテーマです。
本書は、アサーションの第一人者として活躍する著者によるわかりやすい解説とストーリーマンガのサンドイッチ形式でアサーションの基礎を楽しく学べます。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　アサーションとは（アサーションってなんだろう？）
１　アサーションの基礎知識（３つのタイプの自己表現
アサーションの広がり）
２　自己信頼とアサーション権（アサーションに必要な自己信頼
自信を育む人権としてのアサーション
アサーション権とは
互いを大切にすると起きる葛藤って？）
３　考え方のアサーション（自己表現の心理
ものの見方・考え方のしくみ
考え方をアサーティブにするには
考え方をアサーティブにすると気持ちが変わる
気持ちに素直になると、自分らしく成長する）
４　言語・非言語レベルのアサーション（心がまえと実践訓練
何を、どのように表現するか
アサーションはすべての問題の解決法ではない）

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