人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術
発売日：2015年8月
- ISBN
- 978-4-479-79490-5
- 著者情報
- 古川 武士（フルカワ タケシ）
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に独立。日本で唯一の「習慣化」をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を開発し、個人と法人にコンサルティングや研修を提供している。近年は「朝型＆高密度化コンサルティング」を通じて朝型勤務で高い生産性を目指す企業を支援している
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商品説明
根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る５分前、自然と起きる体に！充実した人生は、早起きからつくられる―。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます！
目次
第１章 悪循環の夜型、好循環の朝型
第２章 なぜ、早起きは続かないのか？
第３章 根性や意志力に頼らない「起きる技術」
第４章 理想の生活習慣に変わる５つのステップ
第５章 短時間で仕事を終わらせる高密度仕事術
第６章 実践編―朝型生活に変わった３人のケース
商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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