毎日5分から! ハイクラス・ビジネスマンはやっている 戦うための心体(からだ)づくり (アスカビジネス)

１日５分のからだマネジメントが、仕事効率を上げる。疲れに負けない心と体をつくりましょう！

ビジネスマン向けの手軽な健康本です。
役員クラスのエグゼクティブが実践している健康法を紹介しています。
「毎日、忙しくて健康に気を遣うヒマがない…」という方にこそ読んでほしい一冊！
項目ごとに、すぐに実践できるマネジメント方法をご紹介。(「近刊情報」より)

目次

１章　“からだ”は、働くオトコの武器である（鏡に映ったあなたはどんなビジネスマンですか？
見逃さないで！からだの「お疲れサイン」　ほか）
２章　「走る」ためのからだマネジメント術（ゆでガエルの教訓が教えてくれること
新たな脅威「第３の脂肪」が登場！　ほか）
３章　「攻める」ためのからだマネジメント術（朝ストレッチで、やる気スイッチをＯＮ！
パフォーマンスを上げる最強の朝ごはん　ほか）
４章　「守る」ためのからだマネジメント術（「ブルーマンデー」から「ハッピーマンデー」へ
パワーアップが必要なときのオトコ飯　ほか）
５章　一流のオトコになるための「勝ち癖」のつくり方（自分ビジョンで、目的・目標を明確にする
からだＳＷＯＴ分析で、戦略を立てる　ほか）

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