はじめてのマインドフルネス ２６枚の名画に学ぶ幸せに生きる方法
発売日：2015年9月
- ISBN
- 978-4-314-01132-7
- 著者情報
- アンドレ，クリストフ（アンドレ，クリストフ）（Ａｎｄｒ´ｅ，Ｃｈｒｉｓｔｏｐｈｅ）
パリのサン・タンヌ病院に勤務。フランスで人気の精神科医
坂田 雪子（サカタ ユキコ）
フランス語翻訳家
繁松 緑（シゲマツ ミドリ）
フランス語翻訳家
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商品説明
グーグル、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減等の効用が注目を集めている「マインドフルネス」のトレーニングを、精神科医がやさしい言葉で紹介する。１２カ国で翻訳された、フランスで３０万部のベストセラー。
目次
第１部 心の動きを意識する（“今”を意識する
呼吸を意識する ほか）
第２部 日常生活での気づき―心の目を開く（日常の風景に目を向ける
物の奥につながりを見る ほか）
第３部 嵐をくぐり抜ける―苦しみとマインドフルネス（苦しみから解放される
手放す ほか）
第４部 さらなる高みへ―マインドフルネスで心を鍛える（心を鍛える
しなやかな心をつくる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 紀伊國屋書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＭＥＤＩＴＥＲ，ＪＯＵＲ ＡＰＲＥＳ ＪＯＵＲ
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