「変われない自分」を変える新しい思考の習慣

変わりたくても変われない「ネガティブスパイラル」に陥ってしまうのは、思考が変わっていないから。ただし、長年をかけて形成された思考を一瞬で変えようとすると、「思考のリバウンド」が起こってしまいます。自分を苦しめる「歪んだ思考パターン」を見直し、心の力を味方につければ、感情や行動は自然と変わっていきます。自分の人生を主体的に生きるための「新しい思考の習慣」！

目次

１章　あなたの人生をつくっている「思考の習慣」（変わりたいけど変われないのはなぜ？
幸せの鍵は「思考」にある　ほか）
２章　「思考の習慣」を変える最初の一歩（「思考の習慣」とは？
思考から生まれるサイクル　ほか）
３章　「思考の習慣」を味方につける５つのステップ（「思考の習慣」５つのステップ「気づき」から「実現」へ
ＳＴＥＰ１　自己への気づき―無限の可能性を持った自分に気づく　ほか）
４章　リバウンドせずに「新しい思考の習慣」を維持する秘訣（「はじめること」と「続けること」は別物だと知ろう
「思考の習慣」を味方につけるさらなる方法　ほか）

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