力まない

政財界の要人が参禅する、全生庵の住職による「よりよく生きるための極意」。緊張をほぐして、最高の結果を出すために。

目次

はじめに　本質を究めると力は抜ける（押す力には引く力で対応する「脱力の知恵」
張り詰めているものゆるめよ、固まっていたら溶かせ　ほか）
第１章　「今、このとき」に心を集める（前後を断ち切り、ただ「今」に心を注ぐ
飯を食うときには、飯を食うことに没頭する　ほか）
第２章　「水のように」自在に生きる（「自分はこういう人間である」と決めつけない
世間のものさしで自分の背丈を測らない　ほか）
第３章　手放せば、満ち足りる生き方（「得る」よりも、「捨てる」ことに真理がある
坐禅とは心の殻をはがして裸の自分に帰ること　ほか）
第４章　日々、平凡をいつくしむ（「ふつう」がいちばんむずかしい―「平常無事」を日々努めよ
平凡に安んじ、幸福のハードルを上げすぎない　ほか）

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