他人のことが怖くなくなる本　相手にふりまわされない「気持ちの伝え方」レッスン

「人と接するのが怖い」「主張するのが怖い」「行動するのが怖い」「だから我慢してしまう」。今抱えている人間関係のストレスは、あなたの「他者中心の生き方」が原因かも！？さあ、自分も相手も気持ちよく生きられる「自分中心の生き方」を始めましょう。「自分を大事に」して相手に「気持ちを伝える」―。ただそれだけで人間関係は大きく変わるのです。

目次

「怒り」や「憎しみ」の奥に「本当の気持ち」が隠されています
我慢する「直前の気持ち」こそ大切です
気持ちを伝える「言い方」と「とらえ方」
攻撃的な相手と話すときのちょっとしたコツ
自分を中心に気持ちのいい距離を作ろう
自分の価値を認め、自分を満たそう

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