感情を整える技術　なぜこんなにイライラしてしまうのか

会社でたまったマイナス感情が爆発する前にビジネスマン必読！壊れそうな感情の処方箋。精神科医が教える「もう感情的にならない！」極意。

イライラしてカッとなる、落ち込んでやる気がでない、自分の感情がコントロールできなくなるときに平常心を保つコツを精神科医が指南(「近刊情報」より)

目次

第１章　マイナス感情はどうやって生まれるのか？
第２章　会社の人間関係にイライラしたとき
第３章　仕事の失敗でクヨクヨ悩んだとき
第４章　日常生活のストレスに負けない
第５章　感情的にならないための習慣とは
第６章　相手のマイナス感情をコントロールする技術

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