メンタルが強い人がやめた１３の習慣

メンタルが強くなれば、最高の自分でいられる。主婦から兵士、教師からＣＥＯまで役立つ、新しい心の鍛え方。

全米で話題のセルフヘルプ決定版、邦訳！

２３歳で母をくも膜下出血のために亡くし、２６歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。
愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。
泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。
だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた１３の習慣をやめることを。
名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない１３のこと」は投稿５日後にウェブ版Ｆｏｒｂｅｓに転載され、その２日後には１日１００万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。

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人は誰でも、１３の習慣をやめることで、メンタルを強くできる。
メンタルが強い人は、それが最悪の状況だろうと人生最大の危機だろうと、なんとかうまくやる方法を知っているタフな人たちだ。
誰もがもっている１３の思考習慣をやめれば、折れずにしなるレジリエンスな生き方ができる。
複雑なあれこれに振り回されていようが、とんでもなく不安だろうが、自信がまるでなかろうが、トラウマを抱えていようが、大丈夫！(「近刊情報」より)

目次

メンタルの力とは？
「自分を哀れむ習慣」をやめる
「自分の力を手放す習慣」をやめる
「現状維持の習慣」をやめる
「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる
「みんなにいい顔をする習慣」をやめる
「リスクを取らない習慣」をやめる
「過去を引きずる習慣」をやめる
「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる
「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる
「孤独を恐れる習慣」をやめる
「自分は特別だと思う習慣」をやめる
「すぐに結果を求める習慣」をやめる

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