月リズムストレッチ 女性ホルモンを整え美しくなる！
発売日：2015年6月
- ISBN
- 978-4-944063-65-9
- 著者情報
- 木原 裕子（キハラ ユウコ）
１９８１年生まれ、熊本県出身。日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー。ＤＮＡビューティーアドバイザー。フィットネスのインストラクターとして、赤ちゃんから一生涯の美容と健康のサポートに従事。出産後、エステ＆フィットネス＆岩盤浴の施設「Ｏｊａｓ」を起業。パーソナルトレーニングでは競技選手から、ダイエット、産後ケア、リハビリなど５０００人以上のＢＯＤＹ ＭＡＫＥを手がける
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商品説明
月の周期に沿ったテーマ別のストレッチ。２０代で「子宮機能不全」と診断され、３３歳の現在、３人目を妊娠中の著者が実践する究極メソッド。「息するだけダイエット」「たった１秒で姿勢美人」＋日替わりの「月リズムストレッチ」
目次
第１章 毎日の月リズムストレッチで美しくなろう！（ストレッチが女性ホルモンを整える理由
月リズムストレッチの効果的なやり方
月リズムストレッチの５つのポイント
月の周期と身体のリズム
月の満ち欠けカレンダー ほか）
第２章 ながらストレッチ（普段の生活の中でいろんな部分を動かして良い身体になる
家で…
椅子に座ったら
月リズムストレッチお悩み相談室
月リズムストレッチは現在を生きる女性の強い味方になると確信しています）
商品詳細
- 出版社名
- 三空出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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