老けない人になる３６の習慣
発売日：2015年6月
- ISBN
- 978-4-04-600514-4
- 著者情報
- 後藤 眞（ゴトウ マコト）
医学博士。桐蔭横浜大学医用工学部前教授。練馬光が丘病院リウマチ内科常勤顧問。１９４７年、名古屋市生まれ。東京大学医学部卒業。専門は老化学・内科学。ウェルナー症候群などの早老症、リウマチ性疾患の研究と治療を行なう。日本リウマチ学会賞など受賞。日本老年病学会、日本抗加齢医学会評議員
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商品説明
最新の医学の知見では、老化の原因は風邪や肺炎等と同じく「炎症」と捉えられている。炎症、つまり「病気」なので老化は「治せる」。食事、運動、睡眠など、日常生活で実践できる効果的な習慣をわかりやすく解説！
最新の医学の知見では、老化の原因は風邪や肺炎等と同じく「炎症」と捉えられている。炎症、つまり「病気」なので老化は「治せる」。食事、運動、睡眠など、日常生活で実践できる効果的な習慣をわかりやすく解説！(「近刊情報」より)
目次
第１章 朝起きてから、出かけるまで（「朝立ちは若さのバロメーター」は死ぬまで通用する？
男性ホルモンが多ければ、長生きできるわけでもない
よく眠る人は、起きてすぐ「あること」をする ほか）
第２章 出かけてから、お昼の時間まで（ウオーキングをオシャレに、快適に変えるアイテムたち
同じ「歩く」だけで、なぜ差がつくのか
年中行事がガラスの天井を創り出している ほか）
第３章 お昼から寝るまで（転倒を避けるために気をつけたいこと
３分間ゆっくり歩いて、次の３分間は全力で歩く
日傘、帽子はマストアイテム！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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