ＥＸＩＬＥフィジカルトレーナー吉田輝幸の新・体幹トレーニング
発売日：2015年8月
- ISBN
- 978-4-8002-4311-9
- 著者情報
- 吉田 輝幸（ヨシダ テルユキ）
１９７５年生まれ。株式会社ＰＣＰ代表。ＥＸＩＬＥのフィジカルトレーナー。国士舘大学体育学部卒業後、パーソナルトレーナーの道を進むため、渡米。帰国後はさまざまなジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。正しい体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱し、パーソナルジム「ＰＣＰ」を手掛けている
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商品説明
段階的に無駄なく体幹を鍛えれば、筋トレなしでも理想の体は手に入る！ＤＶＤ＆本でわかりやすい！誰でもできる！
目次
体幹をよりよくするヒントは人間の成長のプロセスにある
やれば誰もが実感できる！新・体幹トレーニングのメリット
人間の体のベースメントである体幹とさまざまな能力や技術の関係
人間の体には動くべき・安定すべき関節が交互についている
赤ちゃんからの発育・発達をなぞった“動き”が体幹を効率的に作り上げる
正しい“動き”をマスターする新・体幹トレーニングのルール解説（寝そべりトレーニング
四つんばいトレーニング
膝立ちトレーニング
両足立ちトレーニング
片足立ち＆ジャンプトレーニング）
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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