母が重い！　しんどい「母と娘の関係」を楽にするヒント

深刻さのレベルに合わせカウンセリングの現場で行っている具体的なメソッドを多数紹介！

なぜ、母に言われたあのひと言が忘れられないのか？
少しだけ母が重たいな、と思ったときに読んでほしい本。
母親に対するネガティブな気持ちをコントロールするすべを身につけ、よりよく生きるヒントが見つかる一冊。(「近刊情報」より)

目次

第１章　そもそも親子関係は難しい
第２章　「母娘」関係はこじれやすい
第３章　母への強いストレスに直面したとき１　気持ちの持ちようを変えてみよう
第４章　母への強いストレスに直面したとき２　「今のあなた」をケアしよう
第５章　母への強いストレスに直面したとき３　記憶を整理してみよう
第６章　自分を許して親も許して成長する

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