疲れた体がよみがえるリセット７秒ストレッチ
発売日：2015年5月
これまでのストレッチでは柔軟にならないか
- ISBN
- 978-4-471-03239-5
- 著者情報
- 栗田 聡（クリタ サトシ）
岩崎整骨院顧問。兵庫県出身。三菱重工神戸を経て１９８６年ドラフト１位で広島カープへ入団。肩、ひじの故障で９１年に引退するも、自らの経験を生かすべく、９８年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。近鉄バファローズのリハビリ担当としてプロ野球界に復帰し、脳腫瘍から奇跡の復活を遂げた盛田幸妃投手らを指導する。２００５年東京ヤクルトスワローズのフィジカルディレクターに就任。右ひじ靭帯断裂の手術を受けた五十嵐亮太投手らをサポートし復活へと導いた。１２年に同球団を退団、米・シカゴカブスでアスレチックトレーナーとして活躍。帰国後も日本各地でアスリートのリハビリやコンディショニング、技術指導を行うなど活動は多岐にわたる
濱 栄一（ハマ エイイチ）
理学療法士としてプロ野球選手、Ｊリーガーなど多くのトップアスリートを担当。２００５年からスポーツメディカル専門誌、情報・バラエティー番組の企画、構成を数多く手がける。日本最大規模で展開するホットヨガスタジオ、日本初のインドアサイクルスタジオなどを運営する（株）ベンチャーバンクにて新規事業開発にも携わる
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商品説明
奇跡の７秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。
本書のメソッドは人体のしくみを利用して、
これまでの「伸ばす」とはまったく違うやり方で筋肉全体を無理なく伸ばします。
驚くほどかんたんで、伸ばす時間もたった7秒でOK。
体を根本的に変え、こりや疲れをスッキリ解消。健康を手に入れる最短メソッドです。
目次
１ リセット７秒ストレッチのひみつ（疲れた体にこそ効く！「リセット７秒ストレッチ」とは
体のクセが不調を日常にする ほか）
２ 体が生まれ変わる症状別ストレッチ（肩こり―なぜ、肩や背中に不調が起こるのか？
首こり―なぜ、首が疲れるのか？ ほか）
３ 不調改善に効くストレッチ（呼吸がしやすくなる
ぐっすり眠れる ほか）
４ 運動前のおすすめストレッチ（バリスティックストレッチ
コンパウンドストレッチ）
巻末付録 かんたんストレッチメニュー（時間がない！そんな日のクイック・ストレッチメニュー
シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー）
商品詳細
- 出版社名
- 高橋書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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