この「食べ方」で腸はみるみる元気になる！

あなたの中の“すごいチカラ”を引き出す「食べ方」のすべて！なぜ、できる人ほど…「腸内環境」にこだわるのか！？はじめよう！人生が好転する“善玉菌”ステキ生活！

目次

第１章　「世のなかの常識」「腸が喜ぶ食事」―ここが違う！これを食べると人生が変わる！
第２章　「発酵食品」のすすめ―腸がキレイになる善玉菌パワー　ヨーグルト？味噌汁？どっちが正解？
第３章　４０代からの、生活習慣病にならない食べ方―ミトコンドリアを上手に使えば、元気爆発！
第４章　実践！心と体を整える「朝だけファスティング」―内側から！腸も細胞もピカピカに！
第５章　「肉食」は体に良い？悪い？どっち？―日本人の強さの秘密は、ハラにある！
第６章　「玄米ごはん」は、本当に大事！ごはん・味噌汁・漬け物…日本食で原点回帰！
第７章　人生も、生命力も、最高に高める！「衣」も「住」も、とても大事な栄養素だった！？

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