なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか 医師が見つけた年収１０００万円の法則
発売日：2015年6月
- ISBN
- 978-4-569-82588-5
- 著者情報
- 西脇 俊二（ニシワキ シュンジ）
精神科医、ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。１９９１年国立国際医療センター勤務、国立秩父学園医務課医長などを経て、２００９年よりハタイクリニック院長。テレビドラマ医事監修、メディア出演や雑誌への寄稿も多数。専門分野は、がん、代替医療、精神療法
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商品説明
一流は、ストレスを溜めません。ストレスが溜まらない運動習慣、食習慣、行動様式―本書で明らかにします。ＴＢＳドラマ『ＡＴＡＲＵ』医療監修も務める精神科医が、多くのエグゼクティブを観察し、自分でも実践した最終結論！
目次
序章 習慣こそが人生を作る―収入と健康の関係（「稼ぎたければ運動しろ」医師が教えるこれだけの理由
「適切な運動」をはかるモノサシは「心拍数」 ほか）
第１章 成功者の「奇妙な生活習慣」（健康とお金、どちらが重要か、答えは明らかだ
目的意識がなければ自分の頭で考えられない ほか）
第２章 成功者は「何を食べているのか」（「減糖・脱糖」で一生涯病気から解放される
午後のパフォーマンスも減糖で向上 ほか）
第３章 成功者は「何を考えているのか」（己の行動を言葉でコントロールする
「上機嫌」は態度でつくられる ほか）
第４章 「成功が成功を生む」ワンランク上の習慣（「消化力」の重要性
消化力を落とさない食習慣 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＰＨＰ研究所
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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