速トレ 「速い筋トレ」なら最速でやせる！
発売日：2015年5月
- ISBN
- 978-4-262-16630-8
- 著者情報
- 比嘉 一雄（ヒガ カズオ）
ＣＡＬＡＤＡ ＬＡＢ．代表取締役。１９８３年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。「研究」と「現場」の双方を実践するハイブリッドトレーナーとして活動を開始し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた
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商品説明
「忙しくて時間をかけられない」「毎日、定期的に運動を続けるのはムリ」という方にとっては、トレーニングにかける時間は少しでも短くしたいところでしょう。そんなあなたにピッタリのトレーニングが「速トレ」。速トレとは筋肉を速く動かす筋トレ。１日５分、週２回のトレーニングでボディメイクを可能にします。正直言って、ラクではありません。しかし、最新の研究結果に基づいた運動なので、効果は確実。誰もが効率的に失われたカラダを取り戻せるのです。
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ これが本当の真実！やせるメカニズムを知っていますか？
１ 速効最短！筋トレで理想のカラダを手に入れる
２ 速トレが効果を発揮する理由
３ 筋肉を増やす！速トレ・プログラム
４ 食べる技術で体脂肪を落とす
５ ２ヵ月の速トレ体験 データが効果を実証！
商品詳細
- シリーズ名
- Ｉｋｅｄａ ｓｐｏｒｔｓ ｌｉｂｒａｒｙ ００８
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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