体の硬い人によく効く！筋ストレッチ 体の奥までよく伸びる！
発売日：2015年7月
- ISBN
- 978-4-05-800500-2
- 著者情報
- 岩井 隆彰（イワイ タカアキ）
株式会社ジール代表取締役。城山整骨院院長（柔道整復師）。１９歳で五輪選手のメディカルトレーナーとして従事。以来、多くのスポーツ現場でメディカルおよびフィジカルトレーナー活動を経験。２００３年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。毎日数多くの患者の治療を行う一方、サッカー日本代表選手やプロ野球選手をはじめ、数多くのトップアスリートやモデル、タレントなど著名人の治療を手がけ、国内だけでなく海外でも活動している。長野五輪、ソルトレーク五輪、トリノ五輪、北京五輪にもメディカルトレーナーとして帯同した
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商品説明
体が柔らかくなれば驚くほど快調！痛みが取れる！ストレッチにはコツがある！トップアスリートからの信頼も厚いカリスマ治療家が、体の硬い人でも筋肉の奥深くまで伸ばせる方法を伝授！ダイエット、痛み・不調の改善、スポーツパフォーマンス向上、目的別に９３のストレッチを一挙紹介！
目次
１ 筋ストレッチが硬い体に効く理由
２ 体の硬さチェックと基本の筋ストレッチ
３ やせ体質になる筋ストレッチ
４ こり・痛みを取る筋ストレッチ
５ 不調改善の筋ストレッチ
６ スポーツ前後の筋ストレッチ
商品詳細
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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