片山卓哉のバドミントンボディ革命体リセット５７

元全日本王者の理学療法士がすすめる、バドミントンで勝つための、一人で簡単にできるトレーニング方法。紹介するのは、体を鍛えるというより整えるための、「体リセットメニュー」５７種目。ゆがんだ体をリセットすれば運動効率がよくなって、楽に動ける！疲れない！大反響『ボディ革命』の待望第二弾は、本来あるべき体の使い方をより追求し、即効性の高いメニューを一層わかりやすくお届けします。

目次

第１章　練習の意識改革！（練習の固定観念を変える
トレーニングの必要性を考える　ほか）
第２章　トレーニング前の「体」調整！（骨・関節の調整
足の指の並びを整える　足指引っ張り　ほか）
第３章　バドミントンに直結調整トレーニング！（筋バランスの調整
アキレス腱を柔軟にする　アキレス腱伸ばし　ほか）
第４章　問題点と解決法（強い球が打てない
柔らかい球が打てない　ほか）

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