成功する人は、２時間しか働かない　結果を出すための脳と身体のピークのつくり方

コロンビア大学で教える最新脳科学と心理学で、パフォーマンスを最大限に上げる方法。

現代人の多くは仕事に追いまくられ、やるべきことの多さに押しつぶされそうになっている。おまけにそれを解消しようとして、ひたすら効率性を追求してはみるものの、事態は一向に改善されない。実は、結果を安定的に出すためには、自分にとって「ベストな２時間」をつくることが大切だった！本書は、コロンビア流の最新脳科学と心理学で、今日からできる「ベストな２時間」をつくる５つの方法をわかりやすく紹介！　全米話題の書、ついに邦訳！(「近刊情報」より)

目次

はじめに　最高の結果を生み出す脳と心には理由がある
１　決断の瞬間を見きわめる
２　心のエネルギーを上手に使う
３　無理に集中しようとしない
４　心と身体のつながりを利用する
５　仕事のできる環境をつくる
まとめ　結果を出す人は最高の２時間のつくり方を知っている

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