呼吸整体師が教える深呼吸のまほう　体の不調が消える、人生が変わる

浅呼吸・口呼吸は“病気の芽”になる！通勤の電車の中、シャンプーするときあなたは呼吸を止めている！？４万人もの体をよみがえらせた「呼吸のプロ」が教える、吸える体づくり。ちゃんと息、吸えていますか？１日３万回も繰り返している呼吸が変われば、体は変わる！

目次

第１章　緊張を解く！（現代人は“息を殺して”生きている
あなたは大丈夫？深呼吸をさまたげる「無意識の呼吸グセ」
あなたはどれくらいあてはまる？小さな緊張を呼び込む無意識の「体グセ」　ほか）
第２章　呼吸を作り直す（「呼吸のゆがみ」があらゆる不調の芽を作り出している！
呼吸を作り直す＝不調体質を“土壌”からまるごと変えること
患者さんの体験談１―１０年間苦しんできた重症肩こりとさよなら。　ほか）
第３章　体を育て直す（「手先優位の動き」と「足腰お留守」が呼吸を滞らせています
手の緊張を断つ
足先の緊張を断つ　ほか）

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