はじめよう！山歩きレッスンブック

山歩きをはじめたい人のための実用書。どの山に行くか、どのコースを歩くかというプランニングの方法をはじめ、山のウエアや山道具の選び方と、そのメンテナンスについてなど、初心者にもわかりやすい、山への準備情報がたっぷり。さらに疲れない歩き方や危険個所のこなし方など、山歩きのスキルアップ情報や、山ごはんのレシピ紹介、山小屋泊の過ごし方まで、実際の山で使えるノウハウが詰まっている。山歩きのキホンが全てわかる一冊。

山歩きをはじめたい人のための実用書。計画の立て方、ウエアや山道具の準備から、歩き方、山小屋泊まで、この１冊で基本が全てわかる。(「近刊情報」より)

目次

０１　山歩きのプランニング
０２　山ウエア
０３　山道具
０４　山ごはんと行動食
０５　歩き方
０６　山小屋に泊まる
０７　山のマナー＆いざに備える

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