体が硬い人のためのバレエ・ストレッチ はじめてでも簡単ラクラク 気持ちよく・曲がる・開く・伸びる
発売日：2015年7月
- ISBN
- 978-4-569-82542-7
- 著者情報
- 川瀬 美和（カワセ ミワ）
７歳より香港にてバレエをはじめる。１３歳で谷桃子バレエ団研究所に入所。日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースを卒業後、谷桃子バレエ団に入団。以後、ソリストとして活躍しながら、バレエ教師として東武カルチュアスクール、よみうりカルチャー、東急スポーツオアシスなどで、子供から大人まで幅広く教えている
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商品説明
しなやかで美しいスタイルになりたい女性にピッタリ！ＤＶＤ付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐはじめられます。
やさしいバレエ・ストレッチで硬くなった筋肉を気持ちよくゆるめる本。かわいいイラスト満載、ＤＶＤ付だから誰でも簡単にできます。(「近刊情報」より)
目次
ウォーミングアップ（何歳からでもバレエ・ストレッチははじめられます
ほかのストレッチとはここが違います ほか）
第１章 下半身の筋肉をゆるめるストレッチ（「足首＋つま先」を伸ばすストレッチ
「太ももの裏側＋ふくらはぎ＋アキレス腱」を伸ばすストレッチ ほか）
第２章 上半身の筋肉をゆるめるストレッチ（「背中＋脇の下のライン」を伸ばすストレッチ
「脇腹＋肩甲骨まわり」を伸ばすストレッチ ほか）
第３章 部位別の筋肉をゆるめるストレッチ（「腕」を伸ばすストレッチ
「二の腕＋腕のつけ根」を伸ばすストレッチ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＰＨＰエディターズ・グループ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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