長友佑都　体幹セット　セブンネット限定特典付き

『長友佑都体幹トレーニング20』と『体幹×チューブトレーニング』をセットでお届け！
特典として、セブンネット限定、「長友佑都選手サイン付きポストカード」がついてきます！
※サインは、印字されたものになります。

『長友佑都体幹トレーニング20』
体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！ＤＶＤ付き！２０トレーニング＋１０ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！

「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」
そう断言するインテル・長友佑都選手。
その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。
本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。

特徴は、実際に行ってきたトレーニングを２０個厳選している点。
そしてその２０個から、
「ダイエットしたい」
「腹を凹ませたい」
「腰痛を解消する」
「キック力を上げる」
「ぶれないカラダ」
「投げる力をつける」
「姿勢をよくする」
「疲れないカラダ」
という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。

初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の１冊となっています。

本の帯に関して

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