形意拳に学ぶ最速！内部エネルギー発生法　シンプルな反復動作で、「電撃的パンチ力」「危険察知能力」が身につく！

表面的な格闘テクニックや様式美ではなく、武術が生む内部エネルギー（勁）の会得方法を形意拳ならではのシンプルな反復動作をリラックスして行えば、誰でも最短で明勁（電気ショック）、暗勁（うねり）を実感できる！

目次

愚か者が道を聞けば（道教）
呼吸について
エネルギー重視の形意拳
だれが、どこで、いつ？
エネルギーの全容
奮闘し続けよ！
トレーニングの原則
電気ショック＝ザップ！（明勁）
うねり（暗勁）
滲勁
湊勁
長棍ドリルについて
補強ドリルとしての通背拳
太極拳とのリンク
卒業祝い

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