姿勢を変えずに全身ストレッチ 立ったまま座ったまま寝たまま 生涯健康！
発売日：2015年4月
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商品説明
書籍部分とＤＶＤ映像の役割分担を明確にしています。書籍では、コツ、間違いやすい点などまで把握できるよう、解説しています。一方、ＤＶＤ映像では、観ながら同時進行でストレッチができるよう構成。自宅では、ＤＶＤ映像を観ながら。出先では、書籍の写真をみて。状況によって、使い分けができることが、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。
目次
立ったまま全身ストレッチ（首の後面（頸部伸筋群）
首の前面（頸部屈筋群）
首の関節（上位頸椎回旋・伸展） ほか）
座ったまま全身ストレッチ（首の後面（頸部伸筋群）
首の前面（頸部屈筋群）
首の関節（上位頸椎回旋・伸展） ほか）
寝たまま全身ストレッチ（首の後面（頸椎伸筋群）
首の関節（頸椎回旋）
胸部 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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