除脂肪メソッド リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル ハンディ版
発売日：2015年4月
- ISBN
- 978-4-583-10819-3
- 著者情報
- 岡田 隆（オカダ タカシ）
予徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。１９８０年、愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＣＳＣＳ Ｄ、ＪＡＴＩ認定トレーニング指導者。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道、水泳）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、ＮＰＯ ＭＥＴ（Ｍｅｄｉｃａｌ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ ａｎｄ Ｔｒａｉｎｉｎｇ）理事
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商品説明
体脂肪の純減とトレーニングの組み合わせで筋肉の形が際立ち、カッコいい美しい体になれる。本書は除脂肪メソッドの究極の１冊。リバウンド知らずの除脂肪メソッドを基本から仕上げのトレーニングまで紹介。さらに「サプリメント活用術」や除脂肪レシピも掲載する。筋肉博士・石井直方と岡田隆の対談も収録。
目次
スペシャル対談 石井直方（東京大学教授）×岡田隆（了徳寺大学准教授）
第１章 除脂肪メソッド基本カード８（カロリーの調整
ＰＦＣバランス調整 ほか）
第２章 リバウンド撃退術（心のゆるみが脂肪を呼び戻す！除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」
“除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」）
第３章 仕上げのトレーニング（シルエット編―筋肉１つ１つを動かす繊細なトレーニング
セパレーション編―筋肉の“カット”を出すセパレーション）
除脂肪レシピ―目指せ！自炊男子
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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