鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教えるなりたい体になれるアスリートめし

アスリートにとって、食事はとても重要なもの。競技において最高のパフォーマンスを発揮するためには、トレーニングだけではなく、日々の食事によって「体をいい状態に持っていく」ことが必要だからです。それはまた、一般人にとっても同じこと。どうしたら体をいい状態にできるのか、自分が今なりたい体になるにはどうしたらいいか、スポーツ栄養学の見地から探っていきましょう！

アスリートのための日々の献立に役立つ「主菜」「副菜」「もう一品」レシピ＆外食カロリー早見表も掲載。(「近刊情報」より)

目次

巻頭特集　目的別＆食生活別　効くレシピ集
序章　体のこと、食事のこと、今一番知りたいのは…？
第１章　体のしくみを知ろう
第２章　体に必要な栄養素を知ろう
第３章　アスリートの食事を見てみよう
第４章　性別・年代別で体も食事も違う
第５章　なりたい体別　食との関わり方
第６章　お悩み別食アドバイス

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。