ストレスをなくす心呼吸
発売日：2015年6月
- ISBN
- 978-4-576-15077-2
- 著者情報
- 高田 明和（タカダ アキカズ）
１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。医学博士。専門は生理学、血液学、脳科学。近年は、テレビ・ラジオへの出演や講演、執筆などで、心と体の健康についての啓蒙活動を積極的に行っている。また、禅の分野にも造詣が深い
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商品説明
呼吸と心はつながっている。呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。
呼吸法を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明(「近刊情報」より）
目次
第１章 心呼吸はなぜストレス解消にいいのか？（あなたの呼吸をチェック
自分の姿勢を点検しよう
呼吸法とセロトニンの関係
対人関係と心のしくみ）
第２章 実践編・心呼吸でストレスをなくす（坐禅と呼吸と心の関係
呼吸を変えれば自分が変わる！
究極の呼吸法
言霊の呼吸法
足心呼吸法
呼吸法の効果の判定）
商品詳細
- シリーズ名
- 二見レインボー文庫
- 出版社名
- 二見書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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