自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる!: ”いい変化”が起きる40のシンプル・ルール

生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、こんなにも「いいこと」が次々と…！自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる―スーパードクターの処方箋！

「不調が消える」「キレイになる」「自分も周りも幸せになる」
生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、
こんなにも「いいこと」が次々と…！

例えば…
いつもより”ゆっくり”歩く。
部屋の片付けは”２０分間だけ”にする。

自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる
――スーパードクターの処方箋！

仕事でも恋愛でも、なぜか思いどおりにうまくいく――
そんな女性は、「緊張（＝交感神経）」と「リラックス（＝副交感神経）」の
バランスをとるのが上手です。
自律神経を整えるシンプル・ルールで、
驚くほど人生がうまく回りだすことを、「実感！」できるはずですよ。

　小林弘幸(「近刊情報」より)

目次

１章　動作をゆっくりにすると人生が変わる―「余裕」は大人の必需品
２章　３６５日、自分を“ごきげん”にする方法―「揺らがない自信」を育てるには？
３章　人間関係でストレスを溜めないために今すぐできること―人づき合いでクヨクヨしないコツ・苦手な人とスムーズにつき合うコツ
４章　「今よりもっと幸運」になる、いちばんの近道―自律神経を整えると、自然に心が前向きになる
５章　男性との“いい出会い”が、女性の人生を変える―かけがえのない相手と心地よい関係を築くために
６章　「夢をかなえ、自分らしく生きる」５つの習慣―「人生最高の瞬間」は、これから何度でも更新できる！

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