もの忘れを９０％防ぐ法

脳を「気持ちよくリラックス」させる。「関連づけて」覚える―プライミング効果。３段階で記憶する―人の顔と名前を一致させる法。「７つだけ覚える」を習慣にする。「文字・数字」でなく「映像・画像」で考える―まず１つ、やってみよう―。「記憶力を強くする」コツ。

目次

１章　もの忘れが気になったら「これだけ」は知っておこう（「忘れたこと」は、じつは「忘れてもいいこと」
「記憶力が悪い」のではなく「優先順位が低い」から、覚えられない　ほか）
２章　若返る脳・老化する脳「こんな違い」があります（「脳のしくみ」について、絶対に知っておくべきこと
右脳で記憶するもの‐感覚、左脳で記憶するもの‐言語　ほか）
３章　この生き方・考え方が「いい脳」をつくる！（あなたが一生で記憶できる量は、パソコン５０００万台分！
「繰りかえし思い出す」と忘れない―長期記憶のコツ　ほか）
４章　ボケる人・ボケない人「この生活習慣」の差（優秀な脳細胞が多い人
「食べ物をしっかり噛む」だけで記憶力が高まる！　ほか）
５章　もの忘れを９０％防ぐ簡単トレーニング（脳を上手に休ませれば、もの忘れは激減する
英語も、パソコンも「覚えようとしない人」が覚えられない　ほか）

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