頭脳で走るロングライドの実践術　センリャク的長距離サイクリングの極意５０か条

１００キロ以上をスポーツ自転車で一度に走る「ロングライド」。プランニングや自転車の選び方までのノウハウを体験記として解説。

ロードバイクには乗るけど、街乗りどまりだったというような自転車入門者以上、ベテラン未満層に向けた、「ロングライド」の体験記録をイラストや写真を交えて構成します。

ロングライドとは、目安として１日で１００キロ以上、２００〜３００キロを走るサイクリング。単純な速さや体力だけではなく、自転車の性能や整備、事前の行動計画がものをいう、つまり、“頭脳”が大切になる非体育会系スポーツといえます。最近では、旅やグルメなどの楽しみもかねて実践する人が増えています。

本企画では、専門誌の編集長を何誌も務める専門家であり、“非体育会系”の中年オヤジである著者が、体験記という形で知っておきたいノウハウや技術のポイントをわかりやすくまとめ、かつ写真やイラストを効果的に使うことで、従来のロードバイク愛好者はもちろん、若い人や女性もふくめて楽しみが広がる、読み物としても実用書としても活用度の高い構成になっています。

自転車にはまったきっかけから、装備の話、コースや気候に応じたプランニング等の基礎知識から、長距離サイクリングイベント「ブルべ」の話まで、体験者でないとわかりえないさまざまなトラブル対策やポイントを紹介。何より、事前にプランをしっかりたてて長くじっくり走ることの魅力を存分に交え、読み応えのある、そしてすぐに自転車で旅に出かけたくなる１冊です。(「近刊情報」より)

目次

ｐｒｏｌｏｇｕｅ　「ロングライド」って、なんだろう？
１　理想の自転車を探して（自転車が先か、目的が先か
サイクリングの知られざる実態
なぜ自転車の種類は多いのか　ほか）
２　ロングライドのプランニング（走行距離を決める条件とは＞
天気予報が教えてくれること
気温と行程をリンクさせる　ほか）
３　ロングライドは算数だった（走ってみたらわかること
「かけ算」で走る
「引き算」で走る　ほか）
４　「ブルベ」はじめました（「ありえない」が「あたりまえ」に
初めてのブルベ
４００ｋｍに壁がある　ほか）
ｅｐｉｌｏｇｕｅ　ロングライドの先にあるもの（想定外を楽しむ
「道」を離れてみる
雪道を走ってみた　ほか）

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