ジョコビッチの生まれ変わる食事　あなたの人生を激変させる１４日間プログラム

第二集団でもがくだけの存在だったプレーヤーは、なぜテニス界絶対王者に君臨することができたのか？
何を、どう食べたらいいのか？――人生好転・肉体改造のための設計図を自らが明かす。
「私がこの本を書こうと思ったのは、私ならあなたの肉体だけでなく人生すべてを変えられる
――それもたったの１４日間で――と知っていたからだ」（ノバク・ジョコビッチ）

[ジョコビッチからあなたへの提案]
グルテン（小麦などに含まれるタンパク質）を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。
そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。


「食事がジョコビッチのプロ生活を劇的に変えたのは間違いないと思います」（杉山愛、「解説」より）
「今の錦織圭選手がさらに上を目指そうとするなら、必要なのは技術や体力のトレーニングではありません。
栄養・食事指導です」（白澤卓二・順天堂大学大学院医学研究科教授、「解説」より）
付録にはジョコビッチの「王者のレシピ」＆「おすすめ食品」を収録。すぐに使える実践篇。

目次

序章　私を生まれ変わらせた食事―わずか１８カ月でドン底から世界王者へ
第１章　バックハンドと防空壕―すべてのプロテニス選手が富裕層のカントリークラブから出てくるわけではない
第２章　夢を叶えた、私の食べ方―私はどうやって世界一のテニスプレーヤーになったのか？
第３章　オープンマインドになるだけで体は変わる―あなたの人生を激変させる１４日間
第４章　あなたの動きと思考を邪魔するもの―頭と体を密かに鈍らせているものの正体
第５章　食事に関する、私のルール―勝利するための食卓
第６章　圧倒的成果を出す、思考のトレーニング―集中力強化とストレス解消戦略
第７章　誰でもできる簡単なフィットネスプラン―ビジネスにも日常にも活かせるエクササイズ

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