１分書くだけ世界一シンプルなこころの整理法

この本で紹介するのはお金がかからず、しかも短時間で、悩みを大幅に減らせる画期的な方法です。必要なのはペン１本とＡ４の紙。１分間、書くだけで、モヤモヤが晴れ、自分のこころの奥底から自信がわいてくる。

【社会科学／経営】『ゼロ秒思考』の著者が提唱！　１分間で「友達にグチ３時間」分のスッキリを保証します！　Ａ４の紙に心のモヤモヤをはき出すだけ。心理学の勉強もカウンセリングも必要ない、世界一シンプルな心の整理法。(「近刊情報」より)

目次

第１章　毎日のモヤモヤをどう処理していますか？
第２章　悩むことと考えることは違う
第３章　基礎編―世界一シンプル！Ａ４メモの書き方
第４章　基礎編―「メモ書き」とこころの関係
第５章　実践編―自信のなさを整理する！
第６章　実践編―劣等感を整理する！
第７章　実践編―上司との軋轢を整理する！
第８章　実践編―コミュニケーションのギャップを整理する！
第９章　実践編―異性とのコミュニケーションを整理する！

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