できる人はなぜ、そこまで「姿勢」にこだわるのか？ 毎日５分の背骨の体操でここまで変わる！
発売日：2015年3月
- ISBN
- 978-4-7981-4174-9
- 著者情報
- 町田 秀樹（マチダ ヒデキ）
カイロプラクター。日本体育大学体育学部健康学科卒。大学卒業後、会社員となるが、がんばりすぎがたたり腰を痛め、その治療の過程でカイロプラクティックと出会う。その後自らの痛みを改善してくれたカイロプラクティックの道を志し、２９歳で現在の「カイロプラクティックまちだ」を開業
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商品説明
姿勢が良くなれば仕事の効率が上がる。相づちやため息は実は危険な動作。正しい姿勢なら、翌日に疲れは残らない。１１の体操で取り戻す体の正しい使い方。
目次
第１章 できるビジネスマンは背中を丸めない（背骨を見れば生活がわかる
良い歪み、悪い歪み
猫背は「百害あって一利なし」 ほか）
第２章 これが正しい背骨体操（正しく座って背骨のゼロの位置を感じる
確実に背骨を反らせる
確実に背骨を反らせるアドバンス ほか）
第３章 背骨のためにやっていいこと、いけないこと（腹筋運動だけでお腹は引き締まらない
ため息をついてはいけない、深呼吸にしよう
ソファーでくつろぎすぎてはいけない ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 翔泳社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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