カラダが変わる！姿勢の科学
発売日：2015年3月
- ISBN
- 978-4-480-06822-4
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。人体のメカニズム、エクササイズ、健康や老化防止などについてのわかりやすく実践的な解説に定評があり、テレビ出演も多数。ボディビルダーとしても数々の輝かしい実績を持つ
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商品説明
猫背、肩こり、腰痛、冷え性に悩む人必読！ 人体のしくみ、姿勢と病気の関係などを科学的に解説し、効果的なトレーニングを多数紹介する。姿勢改善のバイブル。(「近刊情報」より)
目次
第１章 「立つ」とはどういうことか
第２章 「よい姿勢」「悪い姿勢」とは何か
第３章 加齢でカラダはどう変わるのか
第４章 健康は姿勢からはじまる
第５章 よい姿勢をつくるトレーニング
第６章 「立つ」から「歩く」へ
商品詳細
- シリーズ名
- ちくま新書 １１１５
- 出版社名
- 筑摩書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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