これからの健康とスポーツの科学「第４版」

一般教養の体育の教科書。各種データを更新し、最新の資料を掲載し、内容の充実を図った第４版。
健康の維持・増進のために知っておくべき知識を、さまざまな視点で解説。
生活習慣病、運動の効果、筋力トレーニングのメカニズム、ストレス社会との共存、高齢者の筋力トレーニング、骨粗しょう症など、現代を生きる学生が健康で充実した人生を送るために必要な知識をていねいに解説した。２色刷りで読みやすい。(「近刊情報」より)

目次

健康を推進するための生活スタイルとは
運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか？
肥満はどのようにして起こり、どのように評価するのか
肥満を改善するための方法
力強さや爆発的なパワーは何が違うのか？
筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは？
高い持久力は何によって決まるのか？
あなたにもできるフル・マラソン完走のスタミナづくり
身体機能はどこまで改善できるか？
どのような運動をすると骨が強くなるか？
加齢による筋萎縮に対する運動と栄養摂取の役割
子どもの体力・運動能力を改善する方法とは
いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは
動作の巧みさを科学する
ストレスと運動
栄養とスポーツ

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