ザ・ボディ・ブック　食べること、運動すること、生きることを楽しむ最高のレッスン

キャメロンが本音で教えるナチュラルな美しさの秘密。あなたの魅力を最大限に引きだすセルフケアメソッド。

ハリウッド女優、キャメロン・ディアスが自ら実践し、提案する！　ココロとカラダ両面で、美しく、健康でいられるためのガイドブック。単なるダイエット本ではなく、心身両面での美と健康を提唱し、全米で大ヒット中！(「近刊情報」より)

目次

１　栄養―食べることってすばらしい（人は自分が食べたものでできている
食べるってすばらしい！
狩猟民族からドライブスルー民族へ　ほか）
２　運動―体はもっと動きたがっている（体はもっと動きたがっている
生きることは動くこと
エネルギーの方程式　ほか）
３　精神―心身のつながりを取り戻す（変化を起こすための５ステップ
心身のつながりを取り戻す
現代人の食欲を解明する　ほか）

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