やろうよバレーボール

華麗なスパイクが打てる、多彩なサーブを覚えられる、レシーブ、パス、ブロック基本も応用もばっちり！元全日本のエースによるオリジナル練習法入り！

目次

第１章　動きづくりからはじめよう（動的ストレッチ
動物運動　ほか）
第２章　パス＆レシーブを覚える（ボールとともだちになろう（片手パス
ボールキャッチ）
基本のかまえ（スタンス
ポジション別）　ほか）
第３章　サーブは最初の攻撃（基本のフローターサーブ
サーブの種類）
第４章　カッコいいスパイクを打とう（基本のスパイク
攻撃の種類　ほか）
第５章　ブロックでまもる（理想的なかまえ
正しい空中姿勢　ほか）

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