勝つ人のメンタル 日経プレミアシリーズ

どうすれば本番で実力を発揮できるメンタルを作れるのか？　なでしこジャパン・日本代表選手を指導するメンタルトレーニングコーチが、スポーツ心理学をもとに世界の一流選手が日々行っている心の鍛錬法を伝授。

「メンタル」は生まれつきのものではありません。
心も、筋トレと同様、
日々の練習で強くできます！

本書は、サッカー男子・女子日本代表選手をはじめ、一流アスリートを指導してきたメンタルトレーニング・コーチが、やる気や集中力を高め、最高の心理状態で本番を迎えるための、数々の心理技法を教える本です。

メンタルトレーニングは、1950年代、旧ソ連で宇宙飛行士のトレーニングの一つとして 開発され、その後、オリンピックやプロスポーツの世界へ広がっていきました。いまや世界中のトップアスリートが、メンタルトレーニングを取り入れるようになっています。

本書では一流選手が実践するメンタル強化メソッドを数多く紹介します。二流選手は「目先の結果」「周囲からの評価」を気にするのに対し、一流選手は「プロセス」を重視し、自身がどれだけ成長しているかを目標に設定しています。また、大一番でも実力を発揮するために、「パフォーマンス・ルーティーン」の儀式、マイナスの事柄やネガティブな出来事を「成長するためのきっかけ」と置き換える、「ポジティブ・リフレイミング」を行っています。

スポーツにおける事例は、あらゆる職種のメンタル鍛錬法として応用可能です。大切な商談やプレゼンテーションを成功させるには？　メンバーがやる気を発揮し続ける組織をつくるには、思うような結果が出ない時、どう心を切り替えるか？　働く人が参考になるノウハウが満載の書です。

目次

序章　心は鍛えられる
第１章　目標設定がやる気を生み出す
第２章　最高の心理状態をつくる
第３章　集中力のカギは楽しさにあり
第４章　イメージトレーニングで人生に勝つ
第５章　なぜプラス思考が重要なのか
第６章　セルフトークで感情を制御する
第７章　本番に強くなる心の整え方
第８章　共感力がメンタルを高める
第９章　リーダーのためのメンタルトレーニング
巻末付録　プラス思考のためのテスト

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。