賢いやめ方　人生の転機を乗り切る「目標離脱」の方法

「やればできる」「一度始めたことは途中で投げ出すな」はいつも正しいわけではない。人生の転機を迎えた時、自分ではどうすることもできない目標や、やる気を失ってしまった目標にどう見切りをつけ、気持ちを切り替えるか。本書では、それまでの目標にとらわれずに自分を解放し、もっと幸せになれる新しい目標を見つける一連のプロセスである「目標離脱」の方法を詳説する。

一度始めたことはやり通さなければいけない？新しい目標に取り組めるように「やめる力」をこそ身につけよう。(「近刊情報」より)

目次

序　「やればできる」という神話
第１章　がんばる心理
第２章　ダメなやめ方
第３章　やめる技術
第４章　やめる力
第５章　思考と感情をコントロールする
第６章　目標を吟味する
第７章　目標マッピング
第８章　賢くやめる
第９章　心の磁石をリセットする
最後に　やめる知恵

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